Yin Yoga ist eine spezielle Form des Yoga, die sich durch ihre sanften, aber tiefen Dehnungen auszeichnet. Während viele Yoga-Stile sich auf dynamische Bewegungen und körperliche Stärke konzentrieren, legt Yin Yoga den Fokus auf das Halten von Positionen über längere Zeiträume. Diese Praxis zielt darauf ab, das Bindegewebe, die Gelenke und die Faszien zu dehnen und zu stärken, während sie gleichzeitig einen meditativen Zustand fördert. In der heutigen schnelllebigen Welt, in der Stress und Anspannung weit verbreitet sind, wird Yin Yoga zunehmend als wertvolles Werkzeug zur Förderung der psychischen Gesundheit angesehen. Durch die langsamen Bewegungen und die bewusste Atmung bietet Yin Yoga die Möglichkeit, in die eigene Innenwelt einzutauchen und…